Los psicologos y las terapias de autoestima

Si no te sientes cómodo contigo mismo o si recientemente piensas que hay cosas en tu vida que no funcionan muy bien, pero no sabes cómo resolverlas, es de importancia que seas honesto contigo mismo y sepas pedir ayuda para tratar de resolverlas; una alternativa es acudir a psicologos especiualistas, es decir a terapias psicológicas.

Hay momentos, en que nos encontramos en una espiral de la que no entendemos el salir solos y precisamos la ayuda de otros, para saber lo que realmente nos ocurre. Pero no siempre sabremos, encontrar cuál es el instante o razón por la que debemos buscar la ayuda de un profesional.

Hemos creido que que sepas algunos de los motivos, que son buenos indicadores, para que acudas a una terapia psicológica:

* Si notas que tienes problemas con el control o falta de control de tu entorno, relaciones, emociones o si las decisiones no son tuyas sino dirigidas por otras personas o tú entorno.

* Si las emociones se te van y tienes arrebatos de rabia o de llanto, que no sabes cómo enfocar adecuadamente.

* Si reincides en patrones, errores y costumbres en tus relaciones de pareja, así como el que terminas renunciando a tus cosas, para poder complacer al otro. O al contrario, tratas de imponerte y te hundes cuando no sale como tú lo habías planificado.

* En la vida, nos encontramos por situaciones difíciles y dolorosas, que nos marcan y nos dejan heridos: infancia sin cariño o alta exigencia, decesos o divorcios, enfermedades en la familia de caracter terminal, abusos sexuales, problemática escolar, etc.

* La autoestima por el suelo y la falta de aceptación, se debe, a que tú mismo eres tu peor crítico o juez, te haces sentir fatal, insatisfecho o fracasado cuando te quedas sólo.

By: Psicologos al descubierto

Leyendas de mariachis de ningún modo contadas

  En cualquier sitio del planeta es factible toparse con un grupo de mariachis. En la urbe de Bogotá muchos conjuntos de mariachi se apuntalan en el género. La identificación de estos artistas se ratifica a partir de sus chaquetas y pantalones arreglados con taches y bordados de arabescos, junto a sombreros mexicanos adornados con lentejuelas y un pañuelo a manera de singular colocado en el cuello. Las tonadillas llegan al público coloreado por el especial trasfondo sonoro que les ofrecen sus utensilios esenciales: el guitarrón, la guitarra, la vihuela, el violín, arpa y la trompeta. El compás de los ritmos circula por Bodas, fiestas de 15, cumpleaños, pedidas de matrimonio, reconciliaciones e incluso han sido solicitados para serenar la consternación de algún enfermo. Conforme los mismos músicos, en cada muestra brindan más que música. Ellos dan gozo y romanticismo, que son la médula de sus homenajes tan solicitados: las serenatas. Gracias a estas serenatas, ciertos artistas exponen la posibilidad de que en el cielo les haya reservado un lugar de privilegio, como recompensa por la suma de almas que consiguieron unir. Afirman que son una suerte de angelitos terrenales, con la potestad de cruzar los corazones románticos con sus valses, vidalitas y boleros. Los mariachis instan que con sus rancheras, pasodobles y huapangos pueden agitar los pies al más retraído de la fiesta. Dicen que son ideales de subir el fuego íntimo de la dicha, de estimular el calor de un beso, de fundir los desconsuelos, de provocar a la nobleza del perdón. Ratifican todo esto con la demostración de que entonando se deleitan los corazones. Y la reflexión es que merced a la mitad de estas destrezas, estos señores ya podrían acceder el cuadro de colosos mundiales. Las crónicas de estos mariachis cambian al mundo, desde su trabajo y casi por casualidad, han conseguido reconocer desde muy cerquita el sentimiento de las personas. Por medio de su trabajo ellos median para modernizar la vida de muchos. Como los titanes. Una de las leyendas más románticas que cuentan  estos Mariachis es la de una pareja de enamorados. Ella quería casarse. Él labora como vendedor y, con la excusa del ahorro y de la expectativa de un mejor instante financiero, postergaba de forma continua la fecha de Boda. Cuando las cosas comenzaron a colocarse tensas, el chico resolvió invocar a los mariachis y pensó un plan: el instante de la sorpresa sería a lo largo de la celebración de cumpleaños de su novia. Ese mismo día, además de esto, en los momentos anteriores a la celebración, él le diría que no podría asistir a la celebracion. ¿La excusa? Un viaje por motivos laborales. Así se hizo y fue grande la sorpresa de la enamorada cuando se dio cuenta de que su enamorado no estaría presente en los festejos, sobre todo pues era demasiado tarde para suprimirlo.   Acongojada, siguió con los planes y de noche se dirigió al sitio de la fiesta. Una vez allá todo fue admiración y revuelta: siete u 8 sujetos de chaquetas negras, moños colorados y enormes sombreros brotaron a su tropiezo. Luego, como salido de las estrofas de "Cielito lindo", brotó un formidable ramillete de rosas y tras él, su hombre. Ella soltó los incipientes lamentos de emoción. Él, de rodillas, le planteó matrimonio mientras desarrollaba sus brazos ofreciéndole unas alianzas. Ella se  abandonó al lamento y se  aligero a abrazarlo. Él se unió y de algún lado extrajo unos papeles que eran, en escenario, considerablemente más: trascendieron ser las escrituras de una casa que había conseguido hacía poco. Ella no lograba aguantar tanta admiración. Expresar que reía a risotadas o que sollozaba a gritos era igual de válido. El chico era el postulante ideal. A esa altura, hasta nosotros queríamos casarnos con él", declara Fredy

By: Historias nunca contadas. 

Reciclaje de basura por energia

Esto está dirigido a cuatro comunidades de pésima renta, nos explica el subdirector del área de Medio Ambiente y Desarrollo Sostenible de Endesa. Se trata de tres palabras. Basura por energía. Los clientes se acercan con sus residuos reciclables, previamente separados, a uno de los más de 30 “puestos de colecta” distribuidos. Allí, cada residuo es pesado y valorado dependiendo de la cotización del material para ese día. Según e los cálculos, el cliente recibirá un descuento proporcional en su factura eléctrica. Pueden llegar a aparecer incluso saldos en negativo, que serán descontados de la próxima factura. Esta filial de Endesa envía electricidad a 2,5 millones de contadores en Brasil. Ya se han beneficiado 73.521 de ellos desde 2006, consiguiendo unos descuentos, de unos 190.000 euros, por un total de 3.128 toneladas de residuos que han podido ser reciclados.

Ecoelce ha sido todo un éxito local. Y esto se trata de un proyecto piloto. Ha funcionado tan bien, que ya está en marcha el proyecto Ecoampla en el estado brasileño de Río de Janeiro. Ampla es la otra filial que posee Endesa en Brasil. Y va más allá el directivo de Endesa: “En los próximos cinco años vamos a lanzar proyectos parecidos para nuestras distribuidoras en Chile, Colombia y Perú. Estos proyectos servirán para paliar la pobreza que existe, a cambio de sensibilizar a esas comunidades de lo importante que es el medio ambiente y el reciclaje”

¿Pero qué es con exactitud el reciclaje? Pues el proceso, mediante el cual ciertos materiales o productos residuales son separados de nuestros desechos comunes para ser procesados y convertirlos de nuevo en materia prima para otros productos, volviendo así al ciclo productivo y de consumo. Pero no podremos hablar del reciclado, sin antes repasar la complicada situación de los residuos sólidos urbanos en España. Un exhaustivo informe publicado hace dos años por Greenpeace informando de que entre 1996 y 2006 cada español pasó de 1,06 kilos de desechos diarios a 1,38 kilos, lo que suponía un incremento del 29,3%.  

By: Reciclar es gratis

La confianza entre los psicologos y los pacientes

No hay cosas, que produzcan tanta satisfacción, como ver a un paciente recuperar la confianza en si mismo,  para reconocer que está  capacitado a lograr lo que quiere. Es normal que cuando una persona llega a terapia, de alguna forma, haya perdido la confianza en sí mismo u otros como: su pareja, la familia, los padres, los amigos, los hijos, su profesión,  en la vida o en Dios. De todas formas, cuando, a través de la empatía, conseguimos comprender a la persona, y vamos incorporándonos a su mundo, identificando sus puntos de referencia, entendiendo sus emociones y sentimientos, y notándolos “como si” esos sentimientos fueran los nuestros, viendo el mundo y las situaciones de la forma en como él las ve, podremos construir  entre nosotros un puente de confianza que, a su vez, le ayude a recuperar la confianza en él o en ella misma y en su universo personal.

Usar la confianza como medio de terapia

Cuando una perrsona confía en el otro, cree que puede preveer sus acciones y las maneras de comportarse. La confianza, entonces, acerca las relaciones sociales. Debemos ser lo más cuidadosos y responsables, para no usar la frase “confió en ti”, como una manera de manipulación a los demás. Y no me refiero solamente en el contexto terapéutico. Algunas veces, cuando los padres les comentan a sus hijitos ya adolescentes, “cuidado con lo que haces, yo confío en ti”, sería preciso comprobar que es de verdad, o simplemente, se dice con la intención de que el adolescente se sienta culpable con las expectativas de sus padres (o de la persona que lo exprese), negándole la posibilidad de actuar libremente, desde sus propios parámetros, y haciéndose responsable de sus elecciones.

Tipos de piel para los zapatos

Se utilizan muchas clases de pieles, las que más se sueles usar para el calzado, son de bovino (vaca, búfalo, etc), cabra, ovino (cordero, oveja), porcino pieles exóticas (serpiente, cocodrilo, avestruz, lagarto…). Cada una se distingue por su poro y su grosor, lo que les convierte en pieles aptas para distintas clases de zapatos o componentes del mismo. Son fáciles de distinguir al tacto y a la vista: La piel de Bovino: es una piel con grosor y resistencia, exlente para botas o calzado de caballero.